Πόσο Γρήγορα μπορείς να επανέλθεις στο αρχικό σου βάρος μετά από μια εγκυμοσύνη; Θέλει προσπάθεια και από το στόμα και με την άσκηση μας λέει η Σοφία και εμείς την συναντήσαμε στο ΟΑΚΑ για να μας δείξει εύκολες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε κατά τη διάρκεια της Λοχείας αλλά και του Θηλασμού. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να είναι ήπιες, συνεχίζει να μας λέει γιατί η γυναίκα έχει υποστεί το μεγαλύτερο σοκ στον οργανισμό της… 8 εύκολες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε μπορούν να επαναφέρουν σιγά σιγά το σώμα μας στην αρχική του μορφή, με τη βοήθεια πάντα και της σωστής διατροφής (οπότε το κρουασάν που με βλέπετε και τρώω δεν βοηθάει σε καμία περίπτωση).
Με πάνω από 1,80 ύψος και κορμί φιδίσιο ….γλυκύτατη και πολύ χαμογελαστή, ήρθε μετά από βαρύ ξενύχτι (πρωί πρωί τι της κάναμε και εμείς) για να μας συναντήσει γεμάτη κέφι και όρεξη για γυμναστική (σε αντίθεση με μένα). Όπως μου είπε και η ίδια η ζωή της είναι η Γυμναστική..κάνει τα πάντα μέσα στη μέρα της έχοντας στο μυαλό της τρόπους για να γυμνάζεται και ταυτόχρονα! Σ΄ευχαριστώ για την όμορφη συνάντηση και κουβεντούλα μας ..χάρηκα πάρα πολύ που σε γνώρισα!
Πάμε απλά για φαγητό την επόμενη φορά !!!!
Ευχαριστώ τους φίλους και συνεργάτες μου που ήταν για ακόμα μια φορά δίπλα μου σε όλη αυτή την τρέλα.. Παντελή Συμεωνίδη σε κάμερες και ήχο και Διονύση Διονυσόπουλο σε drone.
Music by: https://www.bensound.com
License code: GZSJYCE8SNMXYLMX
GR 
EN 